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Ofengemüse

Zutaten:

2 Portionen

Ofengemüse: das einfache & schnelle Rezept

Es schmeckt hervorragend als Hauptspeise mit einem Dip, ist aber auch die perfekte Beilage zu fast jedem Gericht: Das Ofengemüse! Wir lieben diese gesunde Nährstoffbombe und dass es so schnell und einfach gemacht ist. Mit unserem Rezept kannst du Ofengemüse ganz klassisch zubereiten:

Ofengemüse ganz klassisch zubereiten

Schritt 1

Zuerst den Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.

Schritt 2

Dann Kartoffeln waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln.

Kartoffeln schneiden

Schritt 3

Die Paprika waschen, Kerngehäuse entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Paprika schneiden

Schritt 4

Anschließend Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden.

Zwiebel schneiden

Schritt 5

Danach Zucchini waschen und auch in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und dann alle Zutaten in eine große Schüssel geben.

Zucchini schneiden

Schritt 6

Nun den Knoblauch schälen und dazupressen und danach das Ganze mit Kräuter der Provence, Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.

Knoblauch pressen

Schritt 7

Garzeit:40 min

Zum Schluss das Gemüse gut vermengen und auf dem Blech verteilen. Anschließend ca. 40 Minuten im Ofen garen.

Tipp: Das Gemüse sollte sich nicht überlappen. Nutze ansonsten lieber zwei Bleche und gare in dem Fall das Ofengemüse bei 200 °C Ober-/Unterhitze.

Gesamtzeit: 55min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 40min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 246kcal
Proteine: 6g
Fette: 11g
Kohlenhydrate: 30g
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