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Linsencurry

Zutaten:

4 Portionen

Linsencurry

Dieses cremige Linsencurry ist echtes Soulfood für jeden Tag. Rote Linsen, aromatische Gewürze und Kokosmilch sorgen für ein wunderbar würziges und zugleich mildes Curry, das schnell zubereitet ist und angenehm sättigt. Perfekt für ein unkompliziertes Mittag- oder Abendessen - pur, mit Reis oder frischem Naan-Brot serviert.

Linsencurry zubereiten

  1. Schritt 1

    Zuerst Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in feine Würfel und den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.

    Zwiebel schneiden
  2. Schritt 2

    Ingwer mit einem Löffel schälen und in feine Streifen schneiden.

    Ingwer schneiden
  3. Schritt 3

    Tomaten vom Strunk befreien und in Würfel schneiden.

    Tomaten schneiden
  4. Schritt 4

    Kokosöl in einem Topf erhitzen und die Zutaten darin anbraten. Dann die Hitze reduzieren, Gewürze dazu geben und mit anschwitzten.

    Gewürze dazugeben
  5. Schritt 5

    Das Ganze nun mit einem Pürierstab cremig pürieren.

    Linsencurry pürieren
  6. Schritt 6

    Rote Linsen dazu geben und mit Gemüsebrühe auffüllen. Alles für etwa 20 Minuten köcheln lassen, sodass die Linsen weich sind. Eventuell etwas Brühe oder auch Wasser nachgießen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Linsen dazugeben
    Brühe dazugeben
  7. Schritt 7

    Zum Schluss die Kokosmilch dazu geben, erneut aufkochen, den Saft von der Limette dazugeben, abschmecken und anrichten.

    Linsencurry anrichten
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 25min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 572kcal
Proteine: 23g
Fette: 29g
Kohlenhydrate: 59g
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