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Italienischer Reissalat

Zutaten:

3 Portionen

Italienischer Reissalat mit Rucola

Reis oder Salat? Wir können uns nicht entscheiden und bereiten einen erfrischenden italienischen Reissalat zu! Der Reissalat schmeckt warm und kalt und macht sich toll als leichte Hauptspeise im Sommer oder Beilage für Gegrilltes. 

Italienischen Reissalat mit Rucola zubereiten

  1. Schritt 1

    Reis mit der 1,5-fachen Menge an Wasser und etwas Salz kochen.

    Reis in Salzwasser kochen
  2. Schritt 2

    Getrocknete Tomaten und Oliven in einem Sieb abtropfen lassen. Anschließend die getrockneten Tomaten klein schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. 

    getrocknete Tomaten klein schneiden
    Kirschtomaten halbieren
  3. Schritt 3

    Reis und Gemüse in eine Schüssel geben und salzen und pfeffern. Balsamico und Öl dazugeben und alles vermengen. 

    Balsamico zum Reissalat geben
    Reissalat verrühren

    Tipp: Vermische den Reis mit dem Gemüse, wenn er noch warm ist, damit alles gut durchzieht. Rucola aber erst später dazugeben, damit dieser nicht matschig wird. 

  4. Schritt 4

    Rucola waschen und trocken schleudern. Italienischen Reissalat auf einem Teller anrichten. Feta und Rucola darüber verteilen. Salat mit Basilikum und gerösteten Pinienkernen garnieren. 

    Italienischer Reissalat
Gesamtzeit: 25min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 565kcal
Proteine: 15g
Fette: 29g
Kohlenhydrate: 61g
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