Druckeinstellungen:
Druckvorschau:
Zutaten:
1 Glas (ca. 250 g)
Goldene Milch ist DIE Wunder-Milch schlechthin und bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung. Die heilende Milch stärkt dein Immunsystem und kann aus einer selbst gemachten Goldenen Milch Paste jederzeit zubereitet werden.
Goldene-Milch-Paste zubereiten
Schritt 1
- 5 EL Kurkuma
- 250 ml Wasser
Kurkumapulver und Wasser in einen Topf geben. Unter ständigem Rühren ca. 3 Minuten kochen. Danach den Herd ausstellen.
Schritt 2
- 1 TL Zimt
- 1 TL Ingwerpulver
- 1 EL Kokosöl
- Prise Pfeffer
- 2 Kardamomkapseln
Zimtpulver, Ingwerpulver, Kokosöl und Pfeffer dazugeben. Kardamomkapsel mit der Messerklinge zerdrücken und die Samen klein hacken. Samen ebenfalls in den Topf geben.
Schritt 3
Danach alles gut miteinander verrühren und die Kurkuma-Paste in ein Glas abfüllen. Die Paste anschließend abkühlen lassen und im Kühlschrank lagern.
Gesamtzeit:
6 Min.
Arbeitszeit:
3 Min.
Garzeit:
3 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
375 kcal
Proteine:
6,4 g
Fette:
18 g
Kohlenhydrate:
48 g