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Flapjacks selber machen

Zutaten:

8 Flapjacks

Flapjacks selber machen

Unsere leckeren Flapjacks kannst du ganz einfach selber machen. Sie sind wahre Powerriegel für einen guten Start in den Tag, vor dem Sport oder einfach für zwischendurch.

Flapjacks selber backen

  1. Schritt 1

    Zuerst die Backform (26 cm x 20 cm) mit Backpapier auskleiden und den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    Tipp: Deine Form hat nicht die passende Größe? Aus Alufolie geformt kannst du eine Trennwand in die Form einfügen und somit für die passende Größe sorgen.

  2. Schritt 2

    Danach die Erdnüsse und die Bananenchips grob hacken.

    Erdnüsse und Bananenchips klein hacken
  3. Schritt 3

    Nun in einem Topf Honig, Erdnussbutter und Butter bei geringer Wärme unter Rühren schmelzen. Ist eine einheitliche Masse entstanden, Haferflocken und ungefähr die Hälfte der Erdnüsse einrühren.

    Honig Erdnussbutter und Butter in einem Topf erwärmen
    Erdnüsse dazugeben
    Haferflocken dazugeben
  4. Schritt 4

    Anschließend die Masse gleichmäßig in der Backform verteilen und verstreichen.

    Flapjack-Masse gut verrühren
    Masse in Form geben
  5. Schritt 5

    Die restliche Erdnüsse, Bananenchips und Cranberrys auf der Masse verteilen und leicht andrücken.

    Trockenfrüchte und Erdnüsse darauf verteilen
  6. Schritt 6

    Zuletzt die selber gemachten Flapjacks ca. 20 Minuten auf mittlerer Schiene backen, abkühlen lassen und danach in die gewünschte Form schneiden.

    Flapjacks in Riegel schneiden
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 25min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 458kcal
Proteine: 12g
Fette: 23g
Kohlenhydrate: 47g
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