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Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse

Zutaten:

3 Portionen
Für das Hähnchen:
Für Gemüse & Nudeln:

Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse

Mit unserer asiatischen Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse kannst du dir ein ausgewogenes, leckeres Gericht ganz ohne exotische Zutaten kochen. Wir marinieren zartes Hähnchenfleisch und kombinieren es mit knackigem Gemüse und Sobanudeln. Jetzt nachkochen und genießen!

Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse zubereiten

Schritt 1

Zuerst Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Dann Limettenschale dazureiben und Honig dazugeben.

Hähnchenfleisch würfeln
Limettenschale abreiben

Schritt 2

Knoblauch und Ingwer schälen. Anschließend zusammen mit Chili fein hacken und dazugeben.

Ingwer und Chili schneiden

Schritt 3

Sesamöl und Sojasauce dazugeben und alles gut vermischen. Anschließend für 20 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Sojasauce zu Hähnchen geben

Schritt 4

Währenddessen die Sobanudeln in Salzwasser kochen und abgießen.

Sobanudeln kochen

Schritt 5

Champignons mit Küchenpapier oder einer Pilzbürste putzen und in Spalten schneiden. Danach Bambusstreifen in einem Sieb abtropfen lassen. Karotten und Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.

Champignons in Scheiben schneiden
Karotten in Streifen schneiden

Schritt 6

Kerngehäuse und Strunk der Paprika entfernen und in Streifen schneiden. Brokkoli in kleine Röschen schneiden. Dann den Pak Choi vierteln, den Strunk herausschneiden und in Streifen schneiden.

Brokkoli schneiden
Pak Choi schneiden

Tipp: Wusstest du, dass du den Strunk vom Brokkoli essen kannst? Er schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch gesund!

Schritt 7

Sesamöl in einer Pfanne oder einem Wok erhitzen und das Hähnchenfleisch anbraten. Danach aus der Pfanne nehmen.

Mariniertes Hähnchen anbraten

Schritt 8

Anschließend das Gemüse mit Sesamöl anbraten. Sobanudeln und das gebratene Hähnchenfleisch dazugeben. Die asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse mit Sojasauce und Pfeffer würzen und gut durchschwenken.

Gemüse anbraten
Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse in der Pfanne braten

Tipp: Für die asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse kannst du zum Marinieren und Braten auch Erdnussöl benutzen.

Schritt 9

Die Nudelpfanne zum Schluss mit frischem Koriander, Limettenspalten und geröstetem Sesam servieren.

Asiatische Nudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse
Gesamtzeit: 35min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 442kcal
Proteine: 33g
Fette: 5g
Kohlenhydrate: 28g
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