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Süßkartoffel-Feta-Salat

Zutaten:

2 Portionen
Für den Salat
Für das Dressing

Fruchtiger Süßkartoffel-Feta-Salat: einfach & schnell mit genialem 3-Zutaten-Dressing

Dieser Süßkartoffel-Feta-Salat bringt alles mit, was ein richtig guter Herbst- und Feierabendsalat braucht: cremig-weiche Süßkartoffeln, salzigen Feta und knackige Granatapfelkerne. Das fruchtige Dressing mit Honig und Rotweinessig macht ihn besonders frisch und lecker.

Süßkartoffel-Feta-Salat

  1. Schritt 1Süßkartoffeln garen

    Garzeit:25 min

    Zuerst Süßkartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Dann mit Salz, Pfeffer und Olivenöl vermischen. Im Backofen bei 180 ° Umluft ca. 25 Minuten weich backen.

    Süßkartoffel würfeln
    Öl dazugeben
  2. Schritt 2Granatapfelkerne heraus lösen

    In der Zwischenzeit die Granatapfelkerne herauslösen. Ein paar für das Dressing beiseite stellen, die übrigen in eine Salatschüssel geben.

    Granatapfelkerne heraus lösen
  3. Schritt 3Kürbiskerne rösten

    Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett für ca. 2 Minuten rösten und abkühlen lassen.

    Kürbiskerne rösten
  4. Schritt 4Feta würfeln

    Dann den Feta in Würfel schneiden. Nun Kürbiskerne sowie Feta mit zu den Granatapfelkernen geben.

    Feta würfeln
  5. Schritt 5Dressing zubereiten

    Jetzt das Dressing zubereiten: Dafür die übrigen Granatapfelkerne mit Olivenöl, Rotweinessig und Honig in einem Messbecher mit einem Stabmixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Honig dazugeben
    Dressing pürieren
  6. Schritt 6Salat und Dressing vermengen

    Nun die Süßkartoffelwürfel zu den restlichen Zutaten geben, das Dressing unterheben und servieren!

    Süßkartoffel dazugeben
    Dressing dazugeben
Gesamtzeit: 50min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 25min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 542kcal
Proteine: 11g
Fette: 19g
Kohlenhydrate: 82g
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