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Zutaten:
2 Protionen
Paprikagemüse aus der Heißluftfritteuse ist bunt, knackig und voller Geschmack. Und das Beste: in nur wenigen Minuten steht es auf dem Tisch. Egal ob als gesunder Snack oder bunte Beilage zu Fleisch, Fisch und Veggie-Gerichten.
Paprikagemüse in der Heißluftfritteuse zubereiten
Schritt 1
- 3 bunte Paprika
Paprika waschen, Kerngehäuse und Strunk entfernen. Anschließend in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
Schritt 2
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in dünne Streifen schneiden und in die Schüssel geben.
Schritt 3
- 1 TL Kräuter der Provence
- 1 EL Olivenöl
- Salz & Pfeffer
Knoblauch dazupressen. Anschließend Kräuter der Provence und Olivenöl dazugeben. Alles mit Salz sowie Pfeffer würzen und gleichmäßig vermengen.
Schritt 4
Garzeit:12 Min.Das Paprikagemüse in den Korb der Heißluftfritteuse geben und bei 180 °C für ca. 12 Minuten garen. Nach der Hälfte der Garzeit einmal durchmischen.
Gesamtzeit:
25 Min.
Arbeitszeit:
13 Min.
Garzeit:
12 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
88 kcal
Proteine:
2 g
Fette:
6 g
Kohlenhydrate:
7 g