Zutaten:
Das einfache Overnight Oats Grundrezept mit zarten Haferflocken, Milch, Honig und Chia-Samen ist unglaublich gesund, schnell vorbereitet und absolut köstlich. Die Zubereitung gelingt dir kinderleicht.
Overnight Oats Grundrezept über Nacht zubereiten
Schritt 1Haferflocken und Milch verrühren
- 100 g zarte Haferflocken
- 300 ml Milch
Für Overnight Oats die Haferflocken und die Milch in ein Glas geben und verrühren. Je nach gewünschter Größe und Menge der Portion auf mehrere Gläser verteilen.
Tipp: Du kannst anstelle von Kuhmilch auch einfach eine pflanzliche Alternative wie Hafer- oder Mandelmilch oder einfach Wasser verwenden und schon sind deine Overnight Oats vegan.
Schritt 2Restliche Zutaten dazugeben
- 10 g Chiasamen
- 2 TL Honig
- Prise Zimt
Chiasamen, Honig und eine Prise Zimt dazugeben, erneut umrühren und abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Schritt 3Overnight Oats toppen
Am nächsten Morgen deine Overnight Oats noch mit einem Topping deiner Wahl oder frischen Früchten garnieren und genießen.
