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Zutaten:
2 Protionen
Frisch, knallig und super lecker! Unser grüner Smoothie mit Avocado versorgt dich mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Er ist in Windeseile gemixt und bietet dir somit einen schnellen und gesunden Start in den Tag.
Grünen Smoothie mit Avocado mixen
Schritt 1Avocado schälen & Fruchtfleisch herauslösen
- 1 Avocado
Zuerst die Avocado vorsichtig halbieren, vom Kern befreien und das Fleisch herauslösen.
Schritt 2Mango, Gurke & Spinat vorbereiten
- 1 Mango
- ½ Gurke
- 300 g Blattspinat
Dann die Mango schälen und das Fleisch ablösen. Anschließend klein schneiden. Außerdem die Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Dann den Spinat waschen.
Schritt 3Zusammen mit Wasser & Eis mixen
- 200 ml Wasser
- Eiswürfel
- 1 Stängel Minze
Jetzt alles in den Mixer geben und mit Wasser sowie Eiswürfel auffüllen. Außerdem die Minze dazugeben und so lange pürieren, bis eine cremige Masse entstanden ist.
Schritt 4Grünen Smoothie mit Avocado servieren
Den grünen Smoothie mit Avocado in Gläser abfüllen und genießen.
Gesamtzeit:
20 Min.
Arbeitszeit:
20 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
318 kcal
Proteine:
8,3 g
Fette:
14 g
Kohlenhydrate:
38 g