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Kichererbsen-Couscous-Salat

Zutaten:

2 Portionen
Für den Couscous-Salat:
Für das Dressing:

Kichererbsen-Couscous-Salat

Kichererbsen-Couscous-Salat ist super schnell zubereitet und eignet sich sowohl als Beilagensalat als auch als sättigendes Meal Prep. Tipps zum Abwandeln und Verfeinern gibts on top.

Kichererbsen-Couscous-Salat zubereiten

  1. Schritt 1

    Couscous in eine große Schüssel geben, mit heißer Gemüsebrühe übergießen und quellen lassen.

    Couscous mit Gemüsebrühe quellen lassen
  2. Schritt 2

    Währenddessen Knoblauch schälen und direkt zum Couscous pressen. Die Frühlingszwiebel putzen und in feine Ringe schneiden.

    Knoblauch schälen und pressen
  3. Schritt 3

    Nun Gurke und Spitzpaprika waschen. Spitzpaprika entkernen und beides in Würfel schneiden.

    Gurke in Würfel schneiden
  4. Schritt 4

    Tomaten und Petersilie ebenfalls waschen. Kirschtomaten halbieren, Petersilienblätter vom Stiel zupfen und fein hacken.

    Kirschtomaten halbieren
  5. Schritt 5

    Kichererbsen über einem Sieb abgießen und gemeinsam mit den geschnittenen Zutaten zum gequollenen Couscous geben.

    Kichererbsen abgießen und zum Gemüse geben

    Tipp: Das Kichererbsenwasser, das sogenannte Aquafaba, kannst du aufheben und als veganen Eiersatz zum Backen und Co. verwenden.

  6. Schritt 6

    Für das Dressing Agavendicksaft, Tahin, Abrieb und Saft der Limette, Kreuzkümmel und Olivenöl in einer kleinen Schüssel verrühren. Nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Dressing zubereiten
  7. Schritt 7

    Zuletzt das Dressing über den Kichererbsen-Couscous-Salat geben, alles gut vermengen und nach Bedarf erneut abschmecken.

    Kichererbsen-Couscous-Salat abschmecken
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 383kcal
Proteine: 16g
Fette: 12g
Kohlenhydrate: 51g
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