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Thunfischnudeln

Zutaten:

2 Portionen

Thunfischnudeln

Pasta mit Fisch oder Meeresfrüchten hat es uns einfach angetan. Und die gehen schneller und einfacher als du vielleicht denkst. Unsere Thunfischnudeln hast du innerhalb einer halben Stunde selbst gekocht.

Thunfischnudeln zubereiten

Schritt 1Pasta kochen

Wasser in einem großen Topf aufkochen, salzen und die Pasta darin al dente kochen.

Pasta al dente kochen

Schritt 2Zwiebeln & Knoblauch schneiden

Währenddessen Zwiebeln und Knoblauch schälen und beides in feine Würfel schneiden.

Zwiebel und Knoblauch fein würfeln

Schritt 3Mehlschwitze zubereiten

Die Butter in einem Topf schmelzen und die Würfel darin farblos anschwitzen. Nun Mehl dazugeben und zu einer hellen Mehlschwitze verrühren.

Melschwitze zubereiten

Schritt 4Milch unterrühren

Nun langsam die Milch dazugießen und stetig weiterrühren, bis eine sämige Soße entsteht.

Milch langsam zu Mehlschwitze gießen

Schritt 5Thunfisch zur Soße geben

Thunfisch in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Anschließend mit einer Gabel zerrupfen und in die Soße geben.

Thunfisch zur Sauce geben

Schritt 6Thunfischsauce abschmecken

Zitronenschale dünn abreiben und die Zitrone auspressen. Abrieb und Saft zur Thunfischsauce geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Thunfischsauce abschmecken

Schritt 7Thunfischnudeln servieren

Nudeln abgießen und mit der Thunfischsauce servieren.

Thunfischsauce über die Nudeln geben
Gesamtzeit: 25min
Zubereitung: 3min
Garzeit: 22min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 684kcal
Proteine: 23g
Fette: 11g
Kohlenhydrate: 120g
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