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Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen

Zutaten:

2 Portionen

Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen

Wenn es mal wieder schnell gehen muss, können wir dir unsere Hähnchenbrust mit Ofengemüse im Backofen empfehlen. Ganz einfach und ohne anbraten ist deine leckere Mahlzeit in einem Rutsch fertig.

Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen zubereiten

Schritt 1

Zuerst die Hähnchenbrüste mit einem Küchenpapier abtupfen und von Sehnen und Fett befreien.

Hähnchenbrust für den Backofen vorbereiten und mit Küchenpapier abtupfen

Schritt 2

Danach das Fleisch beidseitig mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Öls marinieren. Den Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen.

Hähnchenbrust marinieren

Schritt 3

Anschließend die Kartoffeln in Spalten schneiden sowie die Zucchini längs halbieren und in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Paprika entkernen, in Streifen schneiden und diese halbieren sowie Knoblauch in Scheiben und Zwiebel in grobe Stücke schneiden.

Kartoffeln in Spalten schneiden
Zucchini schneiden
Paprika schneiden
Knoblauch und Zwiebel grob schneiden

Schritt 4

Nun das gesamte Gemüse in eine Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer, Thymian, Rosmarin, Chiliflocken und dem restlichen Öl würzen.

Ofengemüse würzen und Öl dazugeben

Schritt 5

Garzeit:30 min

Zuletzt alles in eine Auflaufform geben und die Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen ca. 30 Minuten garen.

Hähnchenbrust mit Gemüse im Backofen
Gesamtzeit: 55min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 385kcal
Proteine: 46g
Fette: 12g
Kohlenhydrate: 22g
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