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Bärlauchsalat

Zutaten:

2 Portionen
Für den Bärlauchsalat:
Für das Dressing:

Bärlauchsalat

Wir alle lieben Bärlauchpesto und frische Bärlauchbutter. Doch hast du schon einmal einen Bärlauchsalat ausprobiert? Gemischt mit einem Salat-Mix, Kirschtomaten, Pinienkernen und etwas Feta ist das frische Kraut ein echter Hochgenuss.

Bärlauchsalat zubereiten

  1. Schritt 1Pinienkerne anrösten

    Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten.

    Pinienkerne rösten
  2. Schritt 2Salat waschen

    Währenddessen die Stiele Bärlauch abzupfen und die Blätter mit dem Salat gründlich waschen und mit einer Salatschleuder trocknen.

    Salat und Bärlauch waschen und trocken schleudern
  3. Schritt 3Schalotten und Tomaten schneiden

    Nun Schalotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Kirschtomaten halbieren.

    Schalotten schneiden
  4. Schritt 4Bärlauchsalat vermengen

    Alle Zutaten in eine Schüssel geben und vermengen. Den Hirtenkäse über den Bärlauchsalat bröseln.

    Feta über den Bärlauchsalat bröseln
  5. Schritt 5Dressing zubereiten

    Für das Dressing süßen Senf, Agavendicksaft, Limettensaft und Olivenöl in eine Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und verrühren und das Dressing gleichmäßig über dem Bärlauchsalat verteilen.  

    Dressing für den Bärlauchsalat zubereiten
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 496kcal
Proteine: 21g
Fette: 40g
Kohlenhydrate: 11g
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