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Vegane Ente mit knuspriger Haut

Zutaten:

6 vegane Entenkeulen
Für die Füllung:
Für die vegane Entenkeule:
Für die Marinade:

Vegane Ente mit knuspriger Haut

Unser pflanzlicher Festtagshit: vegane Ente mit knuspriger Haut. Die würzige Pilz-Bohnen-Füllung bringt puren Umami-Geschmack. Gekrönt werden die veganen Entenkeulen durch ihre knusprige Haut, die dank Reispapier und Marinade kinderleicht zuzubereiten ist.

Vegane Ente mit knuspriger Haut zubereiten

Schritt 1

Als Erstes die Kräuterseitlinge in Streifen rupfen und die Champignons in Scheiben schneiden. Dann das Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pilze darin goldbraun anbraten. Zuletzt ein wenig salzen und pfeffern.

Kräuterseitlinge zerrupfen

Schritt 2

In der Zwischenzeit die Kidneybohnen in einem Sieb gut abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Anschließend mit einer Gabel oder auch einem Kartoffelstampfer zerstampfen.

Kidneybohnen mit einer Gabel zerstampfen

Schritt 3

Jetzt Misopaste, gekörnte Gemüsebrühe, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver zu den Bohnen geben. Alles gut vermengen und anschließend die gebratenen Pilze untermengen.

Füllung mit gekörnter Gemüsebrühe würzen

Schritt 4

Als Nächstes den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Danach das Reispapier mittig bis knapp zur Hälfte einschneiden.

Reispapier bis zur Mitte einschneiden

Schritt 5

Nun einen flachen Teller mit Wasser befüllen, die Reisblätter hindurchziehen und auf die Arbeitsfläche legen.

Reispapier mit Wasser befeuchten

Schritt 6

Dann zügig in die Mitte des Reispapiers etwa 2 Esslöffel von der veganen Füllung geben, eine Zimtstange als Knochen platzieren und die Füllung mit dem unbelegten Rand vom Reispapier umhüllen. Anschließend die veganen Entenkeulen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.

Füllung mittig aufs Reispapier geben
Reispapier um die Füllung einschlagen

Schritt 7

Jetzt Tomatenmark, Sojasauce und Sonnenblumenöl für die Marinade der veganen Entenhaut miteinander vermischen.

Marinade für knusprige Entenhaut anmischen

Schritt 8

Zuletzt die veganen Entenkeulen mit der Marinade bestreichen und für 50 bis 60 Minuten im Ofen goldbraun garen. Dabei aller 20 Minuten erneut mit der Marinade bepinseln.

vegane Entenkeulen mit der Marinade bepinseln
Gesamtzeit: 25min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 168kcal
Proteine: 5g
Fette: 9g
Kohlenhydrate: 17g
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