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Smashed Rosenkohl

Zutaten:

4 Portionen

Smashed Rosenkohl: mit diesen Zutaten kommt er knusprig-würzig aus dem Ofen

Rosenkohl ist langweilig? Nicht mit uns! Wir zeigen dir, wie du Smashed Rosenkohl zubereitest. Nachdem die Röschen kurz gekocht werden, kommen sie zusammen mit Butter, Parmesan und ausgewählten Gewürzen in den Ofen.

Smashed Rosenkohl zubereiten

Schritt 1

Garzeit:10 min

Den Rosenkohl schälen, den Strunk abschneiden und die Röschen in leicht gesalzenem Wasser weichkochen.

Rosenkohl putzen
Rosenkohl kochen

Schritt 2

Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Butter in Flöckchen auf dem Backpapier verteilen.

Butter verstreichen

Schritt 3

Die Hälfte vom Parmesan und den Pfeffer auf den Butterflöckchen verteilen.

Schritt 4

Die Rosenkohlröschen darauflegen und mit dem Boden eines Messbechers oder mit einem Löffel zerdrücken.

Rosenkohl zerdrücken

Schritt 5

Backzeit:20 min

Mit dem restlichen Parmesan und ein wenig Chiliflocken würzen und im Ofen bei 200 °C Ober- /Unterhitze auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten garen.

Parmesan verteilen
Gesamtzeit: 45min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 260kcal
Proteine: 12g
Fette: 23g
Kohlenhydrate: 3g
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