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Miesmuscheln in Tomatensoße

Zutaten:

2 Portionen

Miesmuscheln in Tomatensoße

Vor allem in Italien eine sehr beliebte Hauptspeise sind die Miesmuscheln in Tomatensoße. Eine echte Delikatesse, die du unbedingt einmal probiert haben solltest. Die aromatische Tomatensauce ist zu den Miesmuscheln eine schmackhafte Ergänzung und kann mit einem frischen Baguette genossen werden.

Miesmuscheln in Tomatensoße zubereiten

Für die Tomatensauce:
  1. Schritt 1

    Zunächst Knoblauch und Zwiebeln schälen und beides in feine Würfel schneiden.

    Zwiebel & Knoblauch schneiden
  2. Schritt 2

    Dann etwas Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Würfel darin anschwitzen.

    Zwiebel & Knoblauch anschwitzen
  3. Schritt 3

    Danach die Hitze reduzieren, Tomatenmark dazugeben und mit anschwitzen.

    Tomatenmark dazugeben
  4. Schritt 4

    Anschließend gehackte Tomaten und den Saft der Zitrone dazugeben. Das Ganze mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken würzen und auf kleiner Stufe köcheln lassen.

    gehackte Tomaten dazugeben
    Zitronensaft dazugeben

    Tipp: Magst du die Tomatensauce am Ende nicht stückig, dann kannst du sie auch pürieren.

Miesmuscheln zubereiten:
  1. Schritt 5

    Miesmuscheln eine halbe Stunde in kaltem Wasser wässern, dann abspülen und den Bart herausziehen. Geöffnete Muscheln, die sich nicht wieder zusammen ziehen, entsorgen.

    Bart der Miesmuscheln entfernen

    Tipp: Du kannst auch gefrorene Muscheln, die bereits blanchiert und küchenfertig sind, verwenden. Diese sollten zur Weiterverarbeitung aufgetaut sein.

  2. Schritt 6

    Dann Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden.

    Zwiebeln schneiden
  3. Schritt 7

    Etwas Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Muscheln mit den Zwiebeln 1-2 Minuten anbraten.

    Miesmuscheln in den Topf geben
  4. Schritt 8

    Anschließend mit Weißwein ablöschen und die Gemüsebrühe dazugießen. Das Ganze abgedeckt für 5 Minuten köcheln lassen. 

    Weißwein dazugießen

    Tipp: Währenddessen sollten sich die Muscheln öffnen. Ist das nicht der Fall, dann sortiere nicht geöffnete Muscheln noch aus.

Miesmuscheln in Tomatensoße fertigstellen:
  1. Schritt 9

    Nun die Miesmuscheln durch ein Sieb abgießen. Anschließend zu der Tomatensauce geben, miteinander vermengen und final abschmecken.

    Miesmuscheln in Tomatensoße vermengen
  2. Schritt 10

    Die Miesmuscheln in Tomatensoße, dann mit frisch gehackter Petersilie servieren.

    Miesmuscheln in Tomatensoße
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 15min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 400kcal
Proteine: 29g
Fette: 17g
Kohlenhydrate: 21g
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