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Lachs mit Spinat aus dem Ofen

Zutaten:

4 Portionen

Lachs mit Spinat aus dem Ofen

Perfekt gegarter Lachs ist einfach ein Highlight auf dem Teller. Und damit er so perfekt wird, garen wir unseren Lachs auf einem Gemüsebett aus Spinat und Feta im Ofen. So bereitest du auch gleich die passende Beilage zum Lachs zu.

Lachs mit Spinat im Backofen zubereiten

Schritt 1Ofen vorheizen

Zur Vorbereitung den Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen und die Auflaufform mit etwas Butterschmalz einfetten.

Auflaufform mit Butterschmalz einfetten

Schritt 2Zwiebeln und Knoblauch schneiden & anbraten

Anschließend Zwiebeln und Knoblauch schälen und beides in feine Würfel schneiden. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und die Gemüsewürfel anschwitzen.

Zwiebel und Knoblauch in deine Würfel hacken

Schritt 3Spinat in die Pfanne geben

Nun den aufgetauten Spinat mit den Händen gründlich ausdrücken und ebenfalls in die Pfanne geben. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen.

Spinat zu Zwiebel und Knoblauch geben

Schritt 4Feta zum Spinat geben und würzen

Senf, Cremé fraîche unterrühren und den Feta in die Pfanne bröseln. Die Spinat-Feta-Masse gut verrühren und in die vorbereitete Auflaufform geben.

Cremé fraîche und Feta zum Spinat geben

Schritt 5Lachsfilets würzen

Nun Lachsfilets mit Küchenpapier trocken tupfen und auf Gräten kontrollieren. Anschließend von beiden Seiten salzen und pfeffern.

Lachsfilet trocken tupfen

Schritt 6Lachsfilet zum Spinat geben

Anschließend Limette gründlich waschen und die Schale über den Lachs reiben.

Limettenschale über die Lachsfilet reiben

Schritt 7Lachs mit Spinat im Ofen garen

Den Lachs nun mit in die Auflaufform legen. Den Lachs mit Spinat für ca. 20 Minuten im Ofen garen.

Lachs mit Spinat im Ofen garen
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 563kcal
Proteine: 33g
Fette: 44g
Kohlenhydrate: 5g
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