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Lachs im Ofen mit frischem Thymian

Zutaten:

4 Lachsfilets
Für die Marinade:
Zum Garnieren:

Lachs im Ofen zubereiten

Saftiger Lachs aus dem Ofen ist ein echtes Lieblingsgericht – einfach zubereitet und dennoch voller Geschmack. Mit einer aromatischen Marinade aus Zitrone, Honig, Knoblauch und Kräutern wird das Fischfilet im Ofen wunderbar saftig und zart.

Lachs im Ofen zubereiten

  1. Schritt 1Ofen vorheizen und Lachs vorbereiten

    Zunächst den Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Die Lachsfilets mit einem Küchentuch trocken tupfen, auf Gräten kontrollieren und in eine Auflaufform legen.

    Lachsfilets mit Küchenpapier abtupfen
    Gräte aus Lachs entfernen
  2. Schritt 2Zitrone auspressen

    Danach die Zitrone auspressen und den Saft in einer Schüssel auffangen. Olivenöl dazugießen.

    Zitrone in eine Schüssel auspressen
    Wenn du keine Zitruspresse hast, verwende ein Sieb und drücke die Zitrone per Hand aus.
    Öl zum Zitronensaft gießen

    Tipp: Rolle die ganze Zitrone zuallererst mit Druck über die Arbeitsfläche, so bekommst du mehr Saft. Zusätzlich kannst du das Fruchtfleisch noch mit der Gabel einstechen.

    Zitrone einstechen
  3. Schritt 3Marinade zubereiten

    Anschließend den Knoblauch schälen und dazupressen. Thymian waschen, trocken schütteln und dazuzupfen, dann den Honig dazugeben. Die Marinade mit Salz und Pfeffer würzen und alles verrühren.

    Knoblauch zum Zitronen-Öl pressen
    Thymian zur Marinade zupfen
    Honig zur Marinade geben
  4. Schritt 4Lachs marinieren

    Nun die Lachsstücke von allen Seiten mit der Marinade bestreichen.

    Lachsfilets mit der Marinade einpinseln
  5. Schritt 5Lachs garen

    Den Lachs in den vorgeheizten Backofen geben und für ca. 15 Minuten garen.

    Lachs in den Ofen geben

    Tipp: Mit einem Fleischthermometer wird es noch genauer. Stecke es flach in die dickste Stelle eines Filets und stelle die gewünschte Temperatur ein, zum Beispiel wie bei uns 52 °C.

    Kernthemometer einstellen
  6. Schritt 6Ofenlachs garnieren

    Zum Schluss die Zitrone halbieren und in Scheiben schneiden. Den Lachs aus dem Ofen nehmen und mit den Zitronenscheiben und frischem Thymian garnieren.

    Zitrone in Scheiben schneiden
    Zitronenscheiben auf den Lachs aus dem Ofen legen
Gesamtzeit: 25min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 15min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 304kcal
Proteine: 19g
Fette: 24g
Kohlenhydrate: 4g
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