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Fenchel-Orangen-Salat

Zutaten:

4 Portionen

Fruchtiger Fenchel-Orangen-Salat

Bring mehr Frucht in deinen Salat! Unser Fenchel-Orangen-Salat ist da genau der Richtige für dich. Er ist nicht nur super lecker, sondern auch noch sehr gesund und voller Vitamine.

Fruchtigen Fenchel-Orangen-Salat zubereiten

  1. Schritt 1

    Fenchel waschen und halbieren. Danach den Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden.

    Fenchel in feine Streifen schneiden
  2. Schritt 2

    Orange schälen und Filets herausschneiden. Das restliche Fruchtfleisch ausdrücken und den Saft auffangen.

    Orangenfilets herausschneiden

    Tipp: Wir zeigen dir in unserer Anleitung, wie du eine Orange filetieren kannst!

  3. Schritt 3

    Walnüsse und Kürbiskerne in einer Pfanne kurz anrösten und dann zum Fenchel und den Orangenfilets geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    Walnüsse und Kürbiskerne kurz anrösten
  4. Schritt 4

    In einer kleinen Schüssel Orangensaft mit Balsamico und Agavendicksaft verrühren. Danach Sesam- und Olivenöl langsam einrühren.

    Sesamöl in das Dressing hinzugeben
  5. Schritt 5

    Petersilie fein hacken und mit dem Dressing unter den Fenchel-Orangen-Salat mischen.

    Petersilie fein hacken
    Petersilie und Dressing unter den Salat mischen
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 405kcal
Proteine: 10g
Fette: 31g
Kohlenhydrate: 22g
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