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Einfacher Linsensalat

Zutaten:

4 Portionen

Einfacher Linsensalat

Gesunde Ernährung muss weder teuer noch aufwendig sein. Unser Einfacher Linsensalat ist lecker und der perfekte Begleiter für deinen Alltag. Die Zubereitung und leckere Ideen zum Aufpeppen findest du hier.

Einfachen Linsensalat zubereiten

Schritt 1Linsen kochen

Zuerst die Linsen nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen.

Linsen kochen

Schritt 2Gemüse waschen & schneiden

In der Zwischenzeit die Schalotte schälen und fein würfeln. Den Rucola waschen und grob hacken. Außerdem die Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.

Paprika würfeln
Tomaten schneiden

Schritt 3Dressing zubereiten

Jetzt das Dressing zubereiten. Dazu Apfelessig mit Senf und Zucker in einer Schüssel verrühren. Das Ganze leicht salzen und pfeffern. Anschließend langsam das Öl einrühren.

Dressing verrühren
Öl zum Dressing geben

Schritt 4Linsen zum Gemüse geben

Die gekochten Linsen abgießen und kurz abkühlen lassen. Anschließend zum geschnittenen Gemüse geben.

Linsen zum Gemüse geben

Schritt 5Dressing zum Linsensalat geben

Das Dressing zum einfachen Linsensalat geben und gut verrühren. Im Anschluss für ca. 10 Minuten durchziehen lassen.

Dressing zum einfachen Linsensalat geben

Schritt 6Minze unter den einfachen Linsensalat heben

Zum Schluss die Minze fein hacken, unterheben und den Salat servieren.

Minze unterrühren
Gesamtzeit: 35min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 25min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 176kcal
Proteine: 13g
Fette: 3g
Kohlenhydrate: 22g
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