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Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

Zutaten:

2 Portionen

Brokkoli aus der Heißluftfritteuse

Brokkoli musst du nicht zwingend kochen, dämpfen oder dünsten 😄 Denn das Gemüse kommt in gerade mal 10 Minuten super knusprig aus der Heißluftfritteuse! Damit ist der Brokkoli die perfekte Beilage für Suppen, Salate, Fleisch & Fisch!

Brokkoli in der Heißluftfritteuse zubereiten

  1. Schritt 1

    Brokkoli in gleich große Rösschen schneiden, gründlich waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. Dann gut trocken tupfen. Anschließend in eine Schüssel geben.

    Brokkoli in Röschen schneiden

  2. Schritt 2

    Olivenöl dazugeben und mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen. Alles gut vermengen und in den Korb der Heißluftfritteuse geben.

    Öl dazugeben
    Brokkoli garen

  3. Schritt 3

    Den Brokkoli bei 180 °C für 8-10 Minuten garen.

    Brokkoli in der Heißluftfritteuse
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 148kcal
Proteine: 7g
Fette: 10g
Kohlenhydrate: 5g