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Westernpfanne

Zutaten:

4 Portionen

Westernpfanne

Diese bunte Westernpfanne hat es in sich: Würzig marinierte Kartoffeln, knackige Bohnen, Mais sowie Kidneybohnen werden in der Pfanne geschwenkt und kräftig abgeschmeckt. Was du für dieses einfache Rezept brauchst und wie du die Westernpfanne schnell zubereitest, zeigen wir dir hier.

Westernpfanne zubereiten

Schritt 1

Zuerst den Ofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Die Drillinge waschen und je nach Größe halbieren oder auch vierteln. Anschließen in eine Schüssel geben.

Drillinge halbieren

Schritt 2

Dann Öl, Paprikapulver, Majoran, Salz und Pfeffer dazugeben. Alles gut vermengen, auf ein Blech geben und im Ofen für ca. 15-20 Minuten garen.

Kartoffeln würzen
Kartoffeln auf ein Blech geben

Schritt 3

In der Zwischenzeit die Bohnen putzen. Das Salzwasser zum Kochen bringen und die Bohnen darin für ca. 5-8 Minuten bissfest kochen. Anschließend in Eiswasser abschrecken und über ein Sieb abtropfen lassen.

Bohnen putzen
Bohnen kochen

Schritt 4

Dann die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Knoblauch schälen.

Zwiebel würfeln

Schritt 5

Nun Butterschmalz in einer Pfanne auslassen, die Zwiebeln anbraten und den Knoblauch dazupressen.

Knoblauch pressen

Schritt 6

Mais und Kidneybohnen über ein Sieb geben, abtropfen lassen und mit in die Pfanne geben.

Mais und Kidneybohnen dazugeben

Schritt 7

Nun auch Kartoffeln, Bohnen und Tomatenmark dazugeben. Alles gut durchschwenken, mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Bohnen in die Pfanne geben
Gesamtzeit: 35min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 309kcal
Proteine: 10g
Fette: 8g
Kohlenhydrate: 47g
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