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Sellerieschnitzel im Backofen

Zutaten:

4 Portionen

Sellerieschnitzel im Backofen

Schnitzel ohne Fleisch? Ganz genau! Unsere Sellerieschnitzel in knuspriger goldgelber Panade bereiten wir im Backofen zu. Ein echter Genuss, der nicht nur Veggies begeistert!

Sellerieschnitzel im Backofen zubereiten

Schritt 1

Als Erstes den Sellerie schälen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Knollensellerie schälen
Knollensellerie in Scheiben schneiden

Schritt 2

Garzeit:8 min

Nun Wasser zum Kochen bringen und die Selleriescheiben darin für ca. 8 Minuten vorkochen.

Selleriescheiben vorkochen

Schritt 3

Anschließend den Sellerie herausnehmen, mit kaltem Wasser abschrecken und mit Küchenkrepp trocken tupfen.

vorgekochte Selleriescheiben gut trocken tupfen

Schritt 4

Jetzt den Backofen auf 200 °C Ober-/ Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Schritt 5

Als Nächstes die Panierstraße aufbauen. Dafür Sojamilch mit Mehl in einer Auflaufform oder Schale vermischen. Dann mit Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver würzen und klümpchenfrei verrühren. Danach Panko und Paniermehl in einer zweiten Schüssel vermischen.

Mehl, Gewürze und Sojamilch miteinander vermengen

Schritt 6

Dann die vorgekochten Selleriescheiben erst durch die Sojamilch-Mehl-Mischung ziehen und anschließend in der Paniermehl-Mischung panieren.

Sellerieschnitzel in Milch-Mehl-Mischung wenden
Sellerieschnitzel in Panko-Paniermehl-Mischung wälzen

Schritt 7

Backzeit:40 min

Zum Schluss die panierten Sellerieschnitzel auf das vorbereitete Backblech legen und mit Sonnenblumenöl leicht einpinseln. Anschließend im Ofen für ca. 30 Minuten backen. Nach Bedarf dann nochmal wenden und von der anderen Seite weiter 5 bis 10 Minuten goldbraun backen.

panierte Sellerieschnitzel mit Öl einpinseln
Gesamtzeit: 1h
Zubereitung: 12min
Garzeit: 8min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 300kcal
Proteine: 10g
Fette: 10g
Kohlenhydrate: 40g
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