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Reissalat mit Mandarinen

Zutaten:

5 Portionen

Reissalat mit Mandarinen

Unser Reissalat mit Mandarinen begeistert durch seine simple Zubereitung und seine fruchtige Note. Er lässt sich super vielseitig abwandeln und ist somit perfekt für die Resteküche. Der Salat kann auch als Hauptgericht gegessen werden und eignet sich hervorragend als Meal-Prep fürs Büro.

Reissalat mit Mandarinen zubereiten

Schritt 1

Zuerst den Reis mit kaltem Wasser gründlich waschen und abtropfen lassen. Anschließend mit dem Wasser und den Lorbeerblättern in einen Topf geben.

Wasser zu dem Reis gießen

Schritt 2

Danach den Reis einmal aufkochen und anschließend bei mittlerer Stufe und mit Deckel 25 Minuten leicht köcheln lassen. Wasser abgießen, Lorbeerblatt entfernen und den Reis in einer Schüssel auskühlen lassen.

Reis in eine Schüssel geben

Schritt 3

Nun Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden.

Lauchzwiebel schneiden

Schritt 4

Kerngehäuse der Paprika entfernen und in feine Würfel schneiden.

Paprika klein schneiden

Schritt 5

Kochschinken in kleine dünne Streifen schneiden.

Kochschinken in Streifen schneiden

Schritt 6

Mandarinen durch ein Sieb abtropfen lassen. Alles zusammen mit dem griechischen Joghurt zu dem Reis geben.

Mandarinen zu dem Salat geben

Schritt 7

Zuletzt den Reissalat mit Mandarinen mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und alles vermengen.

Reissalat mit Mandarinen mit Salz würzen
Reissalat mit Mandarinen umrühren
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 319kcal
Proteine: 14g
Fette: 4g
Kohlenhydrate: 57g
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