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Putenoberkeule knusprig gebraten

Zutaten:

2 Portionen

Putenoberkeule knusprig gebraten

Statt immer nur Rind oder Schwein, kannst du sonntags auch mal Pute auftischen! Wir braten Putenoberkeule knusprig an und lassen sie im Ofen saftig garen. Mit unserer fixen Marinade hast du nicht viel Aufwand und kannst für deine Liebsten da sein!

Putenoberkeule knusprig braten

Schritt 1

Putenoberkeule mit Küchenpapier abtupfen und die Haut auf der Oberseite leicht einschneiden. Ofen auf 160 °C Umluft vorheizen.

Putenoberkeule leicht einschneiden

Schritt 2

Für die Marinade Knoblauch und Ingwer schälen und fein fein reiben. 

Ingwer und Knoblauch reiben

Schritt 3

Sojasoße, Tabasco, Honig und Sonnenblumenöl dazugeben. Danach Zitronenabrieb und den Saft der Zitrone ebenfalls dazugeben. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Sojasoße zur Marinade gießen
Tabasco zur Marinade geben

Schritt 4

10 min

Pfanne mit wenig Öl erhitzen und die Putenoberkeule von allen Seiten ca. 10 Minuten knusprig goldbraun anbraten. 

Putenoberkeule in Pfanne knusprig braten
Putenoberkeule in Pfanne knusprig braten

Schritt 5

Anschließend auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit der Marinade bestreichen.

Putenoberkeule mit Marinade bestreichen

Schritt 6

Garzeit:1 h 30 min

Putenkeule für ca. 1,5 Stunden im Ofen garen. Wenn das Fleisch zu dunkel wird, die Temperatur reduzieren oder mit Alufolie bedecken.

Putenoberkeule knusprig gebraten
Gesamtzeit: 1h 45min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 1h 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 192kcal
Proteine: 93g
Fette: 32g
Kohlenhydrate: 10g
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