Protein Porrdige

Protein Porridge: dein Powerfrühstück ohne Zuckerbombe

Dieses Protein Porridge ist ein einfaches High-Protein-Frühstück, das du schnell selbst machen und perfekt vorbereiten kannst. Das Rezept mit Haferflocken und Eiweißpulver liefert langanhaltende Energie für den Tag.

Protein Porridge selber machen

Schritt 1

Zuerst die Hafermilch mit einer Prise Salz und Zimt in einem Topf aufkochen.

Milch in den Topf gießen

Schritt 2

Garzeit:5 min

Anschließend die Haferflocken dazugeben. Nun das Porridge bei kleiner Stufe für 3 bis 5 Minuten quellen lassen.

Haferflocken dazugeben

Schritt 3

Dann von der Hitzequelle nehmen und das Proteinpulver untermischen.

Proteinpulver dazugeben

Schritt 4

Zum Schluss das Protein Porridge in eine Schüssel umfüllen, nach Belieben toppen und genießen!

Protein Porridge in eine Schüssel füllen

Gesamtzeit: 10min

Zubereitung: 5min

Garzeit: 5min

Nährwerte pro Portion:

Kalorien: 502kcal

Proteine: 31g

Fette: 11g

Kohlenhydrate: 66g