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Papaya-Salat

Zutaten:

4 Portionen

Papaya-Salat

Dieser Salat ist ein Favorit aus der eat-Küche, denn der frische Papaya-Salat versetzt uns sofort in Urlaubsstimmung. Der thailändische Streetfood-Snack ist würzig-scharf und schnell gemacht!

Papaya-Salat zubereiten

  1. Schritt 1

    Getrocknete Garnelen für ca. 15 Minuten in lauwarmem Wasser einweichen.

    Garnelen einweichen
  2. Schritt 2

    Papaya und Karotten schälen. Papaya halbieren und die Kerne mit einem Löffel entfernen.

    Papaya entkernen
  3. Schritt 3

    Beides mithilfe einer Mandoline oder einem Julienne-Schneider in feine Streifen schneiden.

    Papaya in Streifen schneiden
  4. Schritt 4

    Enden von den Bohnen abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren.

    Bohnen klein schneiden
    Tomaten halbieren
  5. Schritt 5

    Knoblauch schälen und in einen Mörser geben. Chili waschen, Stiel entfernen und mit in den Mörser geben.

    Chili mörsern

    Tipp: Entferne die Kerne von dem Chili, wenn es nicht so scharf sein soll.

  6. Schritt 6

    Garnelen aus dem Wasser nehmen, trocken tupfen und mit in den Mörser geben.

    Garnelen dazugeben
  7. Schritt 7

    Zucker, Fischsauce und den Saft der Limetten dazugeben. Alles so lange mörsern, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

    Zucker dazugeben
  8. Schritt 8

    Dressing über die geschnittenen Zutaten geben und den Papaya-Salat mit gerösteten Erdnüssen bestreuen.

    Dressing über den Papaya-Salat geben
Gesamtzeit: 55min
Zubereitung: 30min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 136kcal
Proteine: 4g
Fette: 4g
Kohlenhydrate: 19g
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