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Overnight Oats mit Joghurt

Zutaten:

1 Portion

Overnight Oats mit Joghurt: so einfach & cremig kann Frühstück sein

Overnight Oats sind das Frühstückswunder für alle, die morgens Zeit sparen wollen. Unsere Version mit Joghurt wird besonders cremig, sättigt langanhaltend und lässt sich vielfältig anpassen – ideal fürs Büro, den Schulstart oder den entspannten Morgen zu Hause.☀️

Overnight Oats mit Joghurt zubereiten

Schritt 1

Als Erstes Haferflocken und Chiasamen in eine Schüssel oder einen Messbecher geben. Dann die Milch dazu gießen und alles gut verrühren.

Haferflocken und Chiasamen vermischen
Haferflocken und Chiasamen mit Milch übergießen

Tipp: Durch die Chiasamen werden deine Overnight Oats noch cremiger!

Schritt 2

Danach die Masse portionsweise in verschließbare Gläser umfüllen. Anschließend den Joghurt darauf verteilen.

Masse in Gläser füllen
Masse für Overnight Oats mit Joghurt bedecken

Schritt 3

Als Nächstes die Overnight Oats mit Joghurt mit Beeren deiner Wahl bedecken. Dabei die Früchte gegebenenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Zuletzt alles abgedeckt über Nacht quellen lassen.

Overnight Oats mit Joghurt mit frischen Beeren bedecken
Gesamtzeit: 10min
Zubereitung: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 511kcal
Proteine: 22g
Fette: 18g
Kohlenhydrate: 61g
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