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Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Zutaten:

4 Portionen

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Wenn es draußen kühler wird, kommt diese Kürbis-Hackfleisch-Pfanne wie gerufen: herzhaft, sättigend und dabei schnell gemacht. Zarter Hokkaido trifft auf würziges Hack – perfekt für ein unkompliziertes Feierabendgericht im Herbst.

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne zubereiten

  1. Schritt 1

    Zunächst den Kürbis halbieren und das Kerngehäuse sowie den Strunk entfernen. Anschließend den Kürbis in mundgerechte Würfel schneiden.

    Kürbis entkernen
    Kürbis würfeln
  2. Schritt 2

    Danach Zwiebeln und Knoblauch schälen. Die Zwiebeln in Würfel und den Knoblauch in Scheiben schneiden.

    Zwiebel schneiden
  3. Schritt 3

    Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kürbiswürfel darin anbraten. Die Kürbiswürfel aus der Pfanne nehmen.

    Kürbis anbraten
  4. Schritt 4

    Anschließend das Hackfleisch in der Pfanne krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch dazugeben und mitbraten.

    Hackfleisch anbraten
    Zwiebel und Knoblauch zum Hack geben
  5. Schritt 5

    Tomatenmark dazugeben, alles mit Salz und Pfeffer würzen und verrühren. Die Kürbiswürfel zum Hackfleisch geben.

    Tomatenmark zum Hackfleisch geben
    Kürbis anbraten
  6. Schritt 6

    Alles mit Gemüsebrühe auffüllen, verrühren und abgedeckt für etwa 15 Minuten köcheln lassen.

    Gemüsebrühe zur Kürbis-Hackfleisch-Pfanne gießen
  7. Schritt 7

    Zum Schluss die Kürbis-Hackfleisch-Pfanne nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Feta darüber bröseln.

    Feta über die Kürbis-Hackfleisch-Pfanne bröseln
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 564kcal
Proteine: 30g
Fette: 37g
Kohlenhydrate: 26g
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