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Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Zutaten:

4 Portionen

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne

Wenn es draußen kühler wird, kommt diese Kürbis-Hackfleisch-Pfanne wie gerufen: herzhaft, sättigend und dabei schnell gemacht. Zarter Hokkaido trifft auf würziges Hack – perfekt für ein unkompliziertes Feierabendgericht im Herbst.

Kürbis-Hackfleisch-Pfanne zubereiten

Schritt 1

Zunächst den Kürbis halbieren und das Kerngehäuse sowie den Strunk entfernen. Anschließend den Kürbis in mundgerechte Würfel schneiden.

Kürbis entkernen
Kürbis würfeln

Schritt 2

Danach Zwiebeln und Knoblauch schälen. Die Zwiebeln in Würfel und den Knoblauch in Scheiben schneiden.

Zwiebel schneiden

Schritt 3

Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kürbiswürfel darin anbraten. Die Kürbiswürfel aus der Pfanne nehmen.

Kürbis anbraten

Schritt 4

Anschließend das Hackfleisch in der Pfanne krümelig anbraten. Zwiebel und Knoblauch dazugeben und mitbraten.

Hackfleisch anbraten
Zwiebel und Knoblauch zum Hack geben

Schritt 5

Tomatenmark dazugeben, alles mit Salz und Pfeffer würzen und verrühren. Die Kürbiswürfel zum Hackfleisch geben.

Tomatenmark zum Hackfleisch geben
Kürbis anbraten

Schritt 6

Alles mit Gemüsebrühe auffüllen, verrühren und abgedeckt für etwa 15 Minuten köcheln lassen.

Gemüsebrühe zur Kürbis-Hackfleisch-Pfanne gießen

Schritt 7

Zum Schluss die Kürbis-Hackfleisch-Pfanne nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Feta darüber bröseln.

Feta über die Kürbis-Hackfleisch-Pfanne bröseln
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 564kcal
Proteine: 30g
Fette: 37g
Kohlenhydrate: 26g
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