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Goldene Milch

Zutaten:

2 Gläser

Goldene Milch

Goldene Milch punktet nicht nur mit ihren gesundheitsfördernden Vorteilen, sondern auch mit ihrem intensiven, leckeren Geschmack. Wir zeigen dir, wie du sie richtig zubereitest.

Goldene Milch zubereiten

Schritt 1

Zuerst Kurkuma sowie Ingwer schälen und klein schneiden.

Kurkuma schälen
Ingwer schneiden

Tipp: Achtung, Kurkuma färbst sehr stark! Ziehe dir ggf. Handschuhe an.

Schritt 2

Den Pfeffer mit dem Mörser mörsern.

Gewürze mörsern

Schritt 3

Nun alle Zutaten  in einen Mixer geben und kräftig mixen. Anschließend ggf. durch ein feines Sieb streichen.

Ingwer und Kurkuma in den Mixer geben
Goldene Milch mixen

Schritt 4

Die goldene Milch nun direkt kalt trinken oder in einen Topf geben und für 2 Minuten langsam bis zum Siedepunkt erwärmen, jedoch nicht kochen.

Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 139kcal
Proteine: 2g
Fette: 4g
Kohlenhydrate: 25g
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