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Garnelen panieren

Zutaten:

4 Portionen

Garnelen asiatisch panieren mit Panko

Knusprige Garnelen im Pankomantel – asiatisch, würzig und einfach lecker. Die Garnelen sind im Nu zubereitet und machen auf jeden Fall was her. Wie du Garnelen mit Panko einfach selbst panieren kannst zeigen wir dir hier.

Garnelen asiatisch panieren

  1. Schritt 1

    Garnelen unter kaltem, fließendem Wasser waschen und trocken tupfen.

    Garnele abwaschen

    Tipp: Besonders schick sieht es aus, wenn du den Schwanz an der Garnele lässt. So lässt sie sich beim Essen besser anfassen. Du kannst natürlich auch bereits geschälte Garnelen ohne Schwanz kaufen.

  2. Schritt 2

    Mehl in eine Schüssel geben. Ei in eine zweite Schüssel schlagen und die Milch dazugeben.

  3. Schritt 3

    Knoblauch und Ingwer schälen und zur Milch reiben. Sojasoße dazugeben und alles mit einer Gabel verquirlen.

    Ingwer zum Ei reiben
    Ei mit Sojasauce würzen
  4. Schritt 4

    Paniermehl und Panko in einer dritten Schüssel vermischen.

    Tipp: Anstatt Panko kannst du auch ein paar Cornflakes zerkleinern und zum Garnelen panieren benutzen. Sie machen die Panade genauso super knusprig.

  5. Schritt 5

    Garnelen nun zuerst im Mehl wälzen. Anschließend durch das Ei ziehen und zum Schluss mit dem Semmel- Pankomehl panieren.

    Garnelen panieren
    Garnele mit Ei panieren

    Tipp: Damit deine Hände beim Garnelen panieren etwas sauberer bleiben, nutze immer eine Hand für die trockenen Zutaten und die andere für das Ei. So panierst du deine Finger nicht mit.

  6. Schritt 6

    Öl in einem Topf auf ca. 160 °C erwärmen. Prüfe die Temperatur mit einem Thermometer oder einem Holstäbchen oder -löffel. Steigen am Holz kleine Bläschen auf, ist das Öl heiß genug.

    Öl Temperatur messen
  7. Schritt 7

    Anschließend etappenweise die panierten Garnelen für ca. 3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun sind. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.   

    panierte Garnelen
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 312kcal
Proteine: 28g
Fette: 6g
Kohlenhydrate: 35g
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