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Cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe

Zutaten:

3 Portionen

Cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe

Der Herbst ist da und die Kürbisse sind in jedem Supermarkt erhältlich. Da ist es wohl Zeit, eine große Portion cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe zu kochen. Denn mal ehrlich, wer schafft es denn schon nur einen Teller von so einer leckeren Suppe zu essen?

Cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe kochen

  1. Schritt 1

    Zuerst den Strunk und das Kerngehäuse vom Kürbis entfernen und den Kürbis in grobe Würfel schneiden.

    Kürbis entkernen
    Kürbis schneiden
  2. Schritt 2

    Danach Süßkartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch schälen. Die Zwiebel in feine und die Süßkartoffeln in grobe Würfel schneiden. Den Knoblauch zu den Zwiebeln pressen.

    Süßkartoffel schälen
    Süßkartoffel schneiden
  3. Schritt 3

    Nun einen Topf mit etwas Öl erhitzen und Knoblauch und Zwiebel darin glasig anschwitzen. Anschließend Süßkartoffel- und Kürbiswürfel dazu geben und ca. 3-4 Minuten mit anbraten.

    Knoblauch zur Zwiebel in den Topf pressen
  4. Schritt 4

    Die Limettenschale dazureiben und den Saft dazupressen. Harissa-Gewürzmischung dazu geben und mit Salz und Pfeffer würzen.

    Limettenschale abreiben
  5. Schritt 5

    Danach etwas von dem Kürbis-Süßkartoffel-Gemüse aus dem Topf nehmen und für später als Einlage zur Seite stellen.

    Eine Kelle vom angebratenen Gemüse als Einlage aus dem Topf nehmen
  6. Schritt 6

    Nun die Gemüsebrühe dazugießen und alles ca. 20 Minuten weichkochen.

    Gemüsebrühe in den Topf gießen
  7. Schritt 7

    Anschließend die Sahne dazugießen und die Suppe pürieren sowie die cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

    Sahnen zur cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe gießen
    Cremige Kürbis-Süßkartoffel-Suppe pürieren
  8. Schritt 8

    Zuletzt die Kürbiskerne in einer Pfanne anrösten und mit der Einlage zusammen auf die Kürbissuppe geben.

    Kürbiskerne anrösten
Gesamtzeit: 45min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 488kcal
Proteine: 10g
Fette: 26g
Kohlenhydrate: 49g
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