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veganes Graupenrisotto

Zutaten:

4 Portionen

Veganes Graupenrisotto mit Gemüse

Dieses leckere Graupenrisotto ist nicht nur vegan sondern auch noch richtig lecker. Ganz schnell und einfach bereitest du das bunte Graupenrisotto ganz ohne Käse, dafür mit viel leckerem Gemüse zu.

Veganes Graupenrisotto mit Gemüse zubereiten

Schritt 1

Zwiebel und Knoblauch schälen und sehr fein schneiden. Karotten schälen und gemeinsam mit dem Sellerie in kleine Würfel schneiden. Öl in einen Topf geben und das Gemüse darin in wenigen Minuten glasig anschwitzen. Das Lorbeerblatt ebenfalls dazugeben.

Karotte schneiden

Schritt 2

Graupen in den Topf geben und für 5 weitere Minuten anschwitzen.

Graupen in Topf geben

Schritt 3

Weißwein dazugeben und so lange bei starker Hitze einreduzieren lassen, bis die Flüssigkeit fast verkocht ist. Nach und nach die Brühe nachgießen und dabei immer wieder umrühren.

Graupenrisotto mit Brühe ablöschen

Schritt 4

Kräuter hacken und mit den Hefeflocken unterrühren. Zitronenschale abreiben und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Zitronenschale abreiben
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 249kcal
Proteine: 12g
Fette: 1g
Kohlenhydrate: 32g
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