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Tempura Gemüse

Zutaten:

4 Portionen

Tempura Gemüse

Knackiges Gemüse, frittiert in einem hauchzarten Teig - so geht Schlemmen in Japan! Mit unserem Rezept kannst du Tempura Gemüse ganz einfach zu Hause selber machen.

Tempura Gemüse zubereiten

  1. Schritt 1

    Tempura-Teig nach Verpackungsanweisung anrühren und beiseitestellen.

    Tempura-Teig anrühren
  2. Schritt 2

    Dann die Champignons putzen und je nach Größe halbieren oder auch vierteln.

    Champignons halbieren oder vierteln
  3. Schritt 3

    Brokkoli in Röschen schneiden. Danach die Karotten schälen und in Stifte schneiden.

    Brokkoli in Röschen schneiden
    Karotten in Stifte schneiden
  4. Schritt 4

    Nun die Zucchini waschen, in Scheiben schneiden und die Paprika in mundgerechte Stücke schneiden.

    Zucchini in Scheiben schneiden
    Paprika in Stücke schneiden
  5. Schritt 5

    Anschließend das Sonnenblumenöl auf 180 °C erhitzen.

    Öl erhitzen

    Tipp: Die Temperatur kannst du mit einem Holzstäbchen überprüfen, falls du kein Lebensmittelthermometer hast. Wenn sich Bläschen am Holz bilden, ist das Öl heiß genug!

  6. Schritt 6

    Dann das Gemüse durch den Teig ziehen, abtropfen lassen und in dem heißen Öl für etwa 5 Minuten goldbraun ausbacken.

    Tempura Gemüse frittieren
  7. Schritt 7

    Anschließend mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    Tempura Gemüse abtropfen lassen
Gesamtzeit: 35min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 15min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 347kcal
Proteine: 10g
Fette: 19g
Kohlenhydrate: 34g
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