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Sommerlicher Tortellinisalat

Zutaten:

4 Portionen

Sommerlicher Tortellinisalat

Sommer, Sonne und ein richtig leckerer Nudelsalat. Was braucht es mehr für einen rundum gelungenen Grillabend? Wir zeigen dir hier, wie du einen sommerlichen Tortellinisalat zubereitest.

Sommerlichen Tortellinisalat zubereiten

Schritt 1

Sonnenblumenkerne in einer Pfanne, ohne Fett goldbraun anrösten und auskühlen lassen.

Sonnenblumenkerne rösten

Schritt 2

Für das Dressing die getrockneten Tomaten aus dem Glas nehmen, abtropfen lassen und fein hacken. Hinweis: Das Tomatenöl nicht entsorgen - das brauchst du für das Dressing!

getrocknete Tomaten hacken

Schritt 3

Öl, Senf und den Saft der Zitrone dazugeben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen.

Senf dazugeben

Schritt 4

Tortellini nach Verpackungsanweisung in Salzwasser kochen und anschließend in eine Schüssel geben.

Tortellini kochen

Schritt 5

Tomaten und Paprika waschen. Tomaten halbieren und die Paprika vom Kerngehäuse und Strunk befreien. Anschließend in Würfel schneiden.

Tomaten schneiden

Schritt 6

Oliven abtropfen lassen und in Ringe schneiden. Frühlingszwiebel putzen, waschen und ebenfalls in Ringe scheiden. Rucola waschen und trockenschleudern.

Frühlingszwiebel hacken

Schritt 7

Zutaten nun mit dem Dressing anmachen und vermengen. Zum Schluss den Feta darüber bröseln und die gerösteten Sonnenblumenkerne darüber streuen.

Getrocknete Tomaten dazugeben
Feta dazu bröseln
Gesamtzeit: 30min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 529kcal
Proteine: 24g
Fette: 23g
Kohlenhydrate: 56g
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