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Rote Linsen Salat

Zutaten:

4 Portionen
Für den Salat
Für das Dressing

Rote Linsen Salat: unheimlich lecker mit diesem einfachen Dressing

Frischer Rote Linsen Salat mit Feta, Paprika und Tomaten ist perfekt als Beilage zum Grillen oder als leichtes Mittagessen geeignet. Die roten Linsen sind proteinreich, aromatisch und eine wunderbare Abwechslung zu Nudeln oder Reis.

Rote Linsen Salat zubereiten

  1. Schritt 1Rote Linsen kochen

    Linsen und Brühe in einen Topf geben. Etwas salzen und pfeffern und bei mittler Stufe für etwa 10 bis 15 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Anschließend etwas abkühlen lassen.

    Rote Linsen kochen
  2. Schritt 2Gemüse schneiden

    Die Paprika vom Strunk und dem Kerngehäuse trennen und danach in feine Würfel schneiden. Die Tomaten anschließend in Viertel schneiden.

    Paprika schneiden
    Tomaten schneiden
  3. Schritt 3Lauch & Petersilie

    Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und die Petersilie fein hacken. Geschnittene Zutaten danach in eine Schüssel geben.

    Frühlingszwiebeln schneiden
Honig-Senf-Dressing
  1. Schritt 4Dressing anrühren

    Für das Dressing, Weißweinessig, Zitronensaft, Honig, Senf und Öl in eine Schüssel geben. Alles gut verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

    Zitronensaft
    Honig
    Senf
    Olivenöl
  2. Schritt 5Salat vermengen

    Gegarte Linsen, geschnittenes Gemüse und das Dressing miteinander vermengen. Zum Schluss alles abschmecken und mit zerkrümelten Feta genießen.

    Zutaten in die Schüssel geben
    Rote Linsen Salat mit Dressing übergießen
    Rote Linsen Salat verrühren
    Feta hinzugeben
Gesamtzeit: 28min
Zubereitung: 13min
Garzeit: 15min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 377kcal
Proteine: 21g
Fette: 12g
Kohlenhydrate: 45g
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