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Pak Choi vom Grill

Zutaten:

2 Portionen

Pak Choi grillen

Gegrillter Pak Choi ist blitzschnell zubereitet und bringt mit würziger Marinade richtig Aroma auf den Teller. Außen leicht rauchig, innen noch saftig-knackig - perfekt als Beilage oder veganes Highlight vom Grill.

Pak Choi grillen

  1. Schritt 1Pak Choi halbieren

    Zuerst Pak Choi waschen und vorsichtig trocken schütteln. Anschließend längs halbieren.

    Pak Choi halbieren
  2. Schritt 2Marinade anrühren

    Für die Marinade Sesamöl, Sojasauce, Agavendicksaft und Chiliflocken in eine Schüssel geben. Knoblauch schälen und dazu pressen.

    Knoblauch pressen
  3. Schritt 3Gemüse marinieren

    Danach den Pak Choi mit der Marinade einpinseln und abgedeckt im Kühlschrank für 15 Minuten marinieren lassen.

    Pak Choi marinieren
  4. Schritt 4Pak Choi grillen

    Nun den Grill vorheizen und den Pak Choi auf direkter Hitze für etwa 3 Minuten von beiden Seiten goldbraun grillen. Dabei immer mal wieder mit der Marinade einpinseln.

    Pak Choi auf den Grill legen
    Erneut mit Marinade einpinseln
    Pak Choi wenden
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 211kcal
Proteine: 3g
Fette: 11g
Kohlenhydrate: 26g
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