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Edamame zubereiten

Zutaten:

2 Portionen

Edamame zubereiten

Diese knackigen und leuchtend grünen Bohnen sind ein wahrer Klassiker unter den asiatischen Vorspeisen. Bei uns erfährst du, wie easy du Edamame selbst zubereiten kannst und welche leckeren Gerichte sich noch aus der Hülsenfrucht zaubern lassen.

Ungeschälte Edamame zubereiten

Schritt 1

Wasser und Salz in einem Topf zum Kochen bringen.

Salzwasser aufkochen

Schritt 2

Gefrorene Edamame hineingeben und 5 bis 8 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.

Edamame-Schoten kochen

Schritt 3

Die gegarten Edamame in ein Sieb abgießen. Anschließend mit Meersalz würzen, aus der Schale drücken und genießen.

Edamame salzen
Edamame aus der Schale drücken
Gesamtzeit: 10min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 320kcal
Proteine: 26g
Fette: 12g
Kohlenhydrate: 22g
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