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Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse
Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse: schnell & knusprig
Blumenkohl dünsten
Blumenkohl dünsten
Blumenkohl aus dem Ofen
Knuspriger Blumenkohl aus dem Ofen
Blumenkohlschnitzel aus dem Backofen
Blumenkohlschnitzel aus dem Backofen
Weißkohl Curry
Weißkohl Curry
Omas Spitzkohlsalat
Omas Spitzkohlsalat
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Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse

Zutaten:

4 Portionen

Knusprige Blumenkohl Wings aus der Heißluftfritteuse: dieser Snack aus dem Airfryer wird auch dich überraschen

Diese knusprigen Blumenkohl Wings aus der Heißluftfritteuse sind der perfekte Snack für alle, die es herzhaft, vegetarisch und unkompliziert mögen. Außen goldbraun und crunchy, innen zart. Ideal zum Dippen, Teilen und Genießen.

knusprige Blumenkohl Wings in der Heißluftfritteuse zubereiten

  1. Schritt 1Blumenkohl in Röschen schneiden

    Blumenkohl in gleich große Röschen schneiden. Diese waschen, abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.

    Blumenkohl in gleichmäßige Röschen schneiden
  2. Schritt 2Panade zubereiten

    Vegane Sahne in eine kleine Schüssel geben und mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Kurkuma und Mehl verrühren. Die Panade mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Panade zubereiten
  3. Schritt 3Bumenkohl flüssig marinieren

    Anschließend über den Blumenkohl geben und gleichmäßig vermengen.

    Blumenkohlröschen mit der Panade vermischen
  4. Schritt 4Röschen in Pankomehl wenden

    Pankomehl und Paniermehl in einer Schüssel vermengen und den Blumenkohl darin wälzen.

    Blumenkohl mit Panko- und Paniermehl panieren
  5. Schritt 5Blumenkohl Wings im Airfryer garen

    Garzeit:20 min

    Den Korb der Heißluftfritteuse mit Backpapier auslegen und den panierten Blumenkohl hineingeben. Alles bei 200 °C für 10 Minuten garen. Anschließend wenden und für weitere 10 Minuten backen.

    Blumenkohl in der Heißluftfritteuse knusprig garen
    Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 300kcal
Proteine: 12g
Fette: 10g
Kohlenhydrate: 40g
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